轻度产后抑郁症的原因有哪些，轻度产后抑郁症的3个原因浅析

　　近几年来越来越多的人开始关注产后抑郁这种疾病，产后抑郁症是一种严重损害产妇身体健康和不利于产妇身体恢复的一种疾病。患有产后抑郁症之后，对产妇的身体健康和心理健康会造成严重的影响。这种疾病与内分泌因素、产科因素躯体疾病因素，以及心理因素都有一定的联系。

　　患有轻度产后抑郁症说明病情不是很严重，轻度的产后抑郁症采取心理调节和生活调理，就可以有效的改善不适的症状和表现，轻度产后抑郁症主要是以下三个原因所引起。

　　1、产科因素是诱导产后抑郁症的常见原因，在生产的过程中遭遇了难产、滞产或者在生产的过程中有阴道助产的现象，就会严重的影响产妇心理情绪，会给产妇带来紧张和恐惧的心理。

　　2、在产后发生了躯体疾病之后，也会诱导产后抑郁症的发生。很多产妇在生产之后没有做好防护措施，在患上了感冒、发热、感染等疾病之后，也很容易引发此种疾病。

　　3、社会心理因素是引发产后抑郁症的最主要原因，很多产妇在生产前没有完全做好心理准备，在生产之后因为长期照顾婴儿过于疲劳和睡眠不足，也会引起产后抑郁症的发生。

　　患有轻度的产后抑郁症之后，可以前往专业正规的医院采取心理治疗，通过心理支持治疗，能够促进不适症状的缓解。产妇在产后可以听一些舒缓的音乐，采取音乐疗法能够促进大脑神经的放松，多听一些欢快的音乐也能够安神。

　　轻度的产后抑郁症一般会在产后3~6个月左右自行恢复，重度的抑郁症恢复的时间会比较缓慢。发生抑郁症之后不及时采取诊疗措施，在再次妊娠后会加重疾病，并且还会对身体造成严重的损害。患有产后抑郁症之后应当调整饮食，要合理膳食注意营养均衡。