膝关节半月板损伤能恢复好吗，详述膝关节半月板损伤的几个恢复方法

　　一旦发生半月板损伤，需要及时进行有效的检查和积极的治疗，通常能够使损伤的半月板及时恢复正常。在后期的恢复过程中，需要进行一些必要的康复训练，才能促进膝关节损伤的及时好转。以下三种常见的训练方法会促进膝关节半月板的及时恢复。

　　1、下蹲练习

　　在进行下蹲的时候，可能适当增加膝关节周围肌肉的收缩力，也能促进局部血液循环的改善，可以帮助膝关节功能的及时恢复。

　　2、单脚闭眼站

　　患者一般选择单腿支撑动作，另一条腿抬起，同时要注意闭眼，这样长期反复训练能够及时恢复协调性。

　　3、单腿硬拉

　　这种动作主要是锻炼腿部的肌肉，可以练习伸展运动，对于膝关节半月板的及时恢复非常有好处。

　　除了进行这些功能锻炼以外，膝关节半月板损伤患者也要注意进行积极有效的治疗。

　　1、规律服药

　　膝关节半月板损伤以后往往会有局部软组织的炎症发生，需要服用一些消炎药物进行积极治疗，必要时也可以配合服用一些止痛药物来缓解疼痛。

　　2、进行中医治疗

　　对下肢相应的穴位进行针灸，能够有效疏通经络，对于膝关节损伤的恢复也有很大的帮助作用，同时也可以进行艾灸、拔罐等辅助治疗，会有很好的效果。

　　3、物理治疗

　　如果膝关节局部组织的淤血没有及时消散，一般可以及时进行局部红外线的照射，这样可以及时消炎和消肿，促进半月板组织的恢复。

　　康复训练对于膝关节半月板的损伤是非常重要的，通过进行长期的功能锻炼，能够防止膝关节僵硬，而且会防止周围肌肉组织发生萎缩。在进行康复训练的同时，也要注意进行规律的治疗，一般情况下只要在损伤发生以后及时进行正确有效的积极治疗，膝关节半月板的损伤是能够及时恢复的。