远离伤风感冒的小习惯

　　很多人觉得伤风就是感冒，生活中也存在不少争议虽，其实伤风是身体长时间受凉，导致身体体抗力下降，让一些病毒有机可乘，而病毒中就包括感冒病毒。伤风感冒给人带来牙疼不是病疼起来要人命的感觉，让人痛苦不已。所以在生活中要养成好的习惯。

　　1、常漱口，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

　　2、多喝热饮，热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

　　3、桑拿浴，虽然还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

　　4、“叮”一下你的牙刷，把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存放在双氧水里面（记得用前冲洗干净），又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。

　　5、让窗户留一条缝，在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

　　6、常洗手，记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。

　　得了伤风感冒，主要是鼻塞，鼻涕不断且呼吸不畅，严重的会产生头痛、四肢乏力等症状。其中孩子得了伤风一定要注意，因为正是长身体的时候，要避免营养不良、睡眠不足的情况发生，夏天也不要在空调里待太久，希望天下父母都能有一个健康的孩子。