冬季瘙痒症治疗前的注意事项
疾病前兆:患者皮肤可见开裂,开裂可以分为3个阶段,称为皴裂,龟裂和皲裂,皴裂可见于冬季老年人的腿部,特别是小腿伸侧,天然带方形鳞屑,像鱼鳞一样,边缘可略为翘起,中心黏着,剥之易脱落,但又重新长出;可无主观感觉,或稍有不同程度的痒感,老年人鳞屑较多,抓之层层脱落,如裂纹稍深,像龟背一样,称龟裂,皲裂主要发生于手足,较深而痛,重者出血。
预防措施:
●每周洗1~2次澡即可,洗澡时不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,浴水温度以35℃~37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多,都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎,从而加重瘙痒。被褥不宜太暖,冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。
●冬季洗澡、洗头也要及时擦干、吹干。不能错误地认为室内有空调,本身干燥,洗澡后不需要及时擦干。
●饮食宜清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅,这样能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。有瘙痒症的人可服用一些维生素E。
●生活要有规律,心情要保持愉快,不要过度疲劳,避免发怒和急躁。早睡早起,临睡前不宜喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。
●适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可以促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、练太极拳、练气功等活动