调理月经量少的方法，饮食调理效果好

　　现在生存压力是特别大的，很多女性朋友都存在生活作息以及饮食不规律的现象，这样就很容易导致月经量少，月经量少不仅导致体内存有过多的毒素，并且也有可能导致女性朋友的生育出现问题，因此可见月经量少的危害也特别严重，所以在平常就需要了解到调理月经量少的方式。

　　月经量少怎么调理

　　来月经前一周大家不要吃生冷的食物，特别是平常月经本来就不调的人一定要记住，还有就是大家可以每天喝一杯红糖水，来月经的时候一定要保证充足的休息，不能让自己太过劳累，人的心情和压力都会影响到月经的正常，所以在月经期，大家一定要轻松愉快的生活。月经期大家也不要碰凉水，要喝一些温热的开水。

　　月经量少吃什么好

　　通过饮食的方法，也可以有效的进行调理，这样女性朋友也不用吃中药，应该多吃富含铁元素以及滋补性的食物，这样可以补充足够的铁，以免女性朋友患有缺铁性的贫血，这就要求大家多吃青虾、淡菜、黑豆、核桃仁等食物。

　　如果女性朋友属于血瘀性的月经量少，那么就可以用红枣、三菱等食材进行煎服，每天喝两次。还有可以准备益母草红枣鸡蛋，把这些食材一起放在锅中，煮汤服用，可以用于治疗精血不足夹瘀者。

　　通过上文的介绍现在大家应该知道调理月经量少了。除了大家要养成良好的生活习惯之外，在月经期要做好保暖工作，另外饮食对于调理月经量少也有很好的帮助作用，大家可以根据自己月经量少的实际情况，适当的服用滋补食品。