经期月经量少吃什么好，让月经量变多点

　　人们的身体健康是非常重要的，如果不注意好保养措施的话，很有可能会导致疾病找上自己，另外在生活中还养成了长期熬夜，穿衣少了或者是饮食上不注意营养摄入的话，都是会引起女性的月经异常，比方说出现了月经量少的状况之后吃点什么可以让月经量变多的食物呢？

　　第一，女性出现了月经量少的状况首先要在自己身上找问题，如果是因长期熬夜导致内分泌系统失调引起的月经量少，那么就要避免熬夜，最好每天都要在11点之前睡觉，早睡早起可以预防很多疾病的发生。还有的女性出现月经量少是因为正在减肥，不怎么吃东西，长期下去会导致身体营养不良而引发了月经量少。

　　第二，月经量变少的话饮食上要多吃一些补血的食物，比方说猪肝、菠菜、坚果等食物中含有较多的铁元素，可以改善女性的贫血状况，另外饮食上还需要多吃一些有营养的食物，很多女性的月经量少就是由于气血不足导致的，像乌骨鸡、海鲜、鸡肉都是比较适合身体虚弱的女性食用。

　　第三，月经量少对于女性的身体健康危害比较大，可能会导致出现子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等疾病，而且很多女性的月经量少的背后都是有其他疾病引起的，对于自己来说不尽早的改善，只会让身体一步步受到伤害。

　　月经量少的女性要是通过自我改善的措施还是无法有效治疗好疾病的话，那么应该要尽早去到医院接受检查，比方说女性患上了多囊卵巢综合症的话女性的月经量可能就会变少甚至消失，不及时的治疗好这种疾病也就无法改善女性的月经量少。