调理月经过少的食物，女性月经量少的原因

　　女性朋友月经过多，往往会导致自己失血过多，很容易导致女性有贫血现象，而如果月经量少的话虽然看起来不会给女性朋友生活带来很大不便，但是这也是一种不健康的现象，我们必须要积极的进行调理，那么月经量少女性朋友应该吃什么呢？还有就是为什么会出现月经量少呢？

　　月经量少吃什么调理

　　月经量少的女性朋友应该多吃一些富含铁以及滋补效果较好的食物，比如说牛奶，豆浆等，另外大家也可以通过喝红糖水进行调理，此外也要吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以保证大便的通畅，应该避免食用辛辣刺激的食物，主食大家应该吃小麦、小米等食物，蔬菜应该吃一些小白菜、菠菜、胡萝卜。水果应该吃橙子、苹果、葡萄。

　　月经量少是什么原因

　　1、子宫发育不良。月经是随着卵巢周期变化而出现的一种子宫内膜脱落以及出血现象，如果子宫发育不良的话，那么每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，这样就会使得月经量少。

　　2、激素分泌异常。雌激素也会刺激女性朋友子宫内膜增生，激素分泌异常的话，那么就会使得内膜增生达不到所需要的厚度，这样也会使得女性朋友月经量过少，还有就是过度节食情绪不良以及患有一些生殖系统疾病的话，也会影响到内分泌的环境。

　　3、无排卵性月经。这主要表现为女性朋友的月经周期少于21天，并没有成熟的黄体生成，并且也没有孕激素分泌，雌激素水平下降的时候，那么就会出现撤退性的出血而导致月经来潮，但这种情况下月经量很少。

　　以上我们分别向大家简单介绍了调理月经量过少的食物以及月经量少的原因，其实调理月经量过少主要是做到饮食均衡，应该多吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物，另外月经量少也是多种原因导致的，所以大家发现自己有这种情况的话，一定要首先去医院进行排查。