滑膜炎术后要多久恢复

　　滑膜炎是一种比较常见的膝部疾病，也是人体比较多发的疾病之一。引发滑膜炎的因素有很多，但主要是因为扭伤、运动量过大的劳损和多种关节内损伤造成的综合症。患了滑膜炎之后，对身体的伤害非常大，会影响行动，导致膝盖部位疼痛、肿胀，严重的滑膜炎是需要进行手术治疗的。而且，在手术治疗之后还需要进行一段漫长的康复治疗。所以，得了滑膜炎一定要有一个好的心态，做好和疾病积极抗争的准备。一般情况下，滑膜炎术后恢复根据每个人的体质和恢复能力不同，大概需要几个月甚至几年。

　　患了滑膜炎之后，会导致膝关节僵硬，疼痛，肿胀，下肢肌肉无力，实际上，滑膜炎也是骨质增生引起的关节炎。要避免膝关节过度活动及劳损，不能做强度过大的运动，特别是双下肢剧烈运动，更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。如果是重体力劳动的人，一定要先停止工作，及时到医院检查，并通过手术治疗来缓解病症，控制病情。还可以结合口服药物和康复训练。

　　滑膜炎即使在手术之后依然会出现很多症状，例如，关节处酸痛，发肿，腿部弯曲角度不够等。所以，要积极的在医院按照医生的要求进行康复治疗。这个康复治疗的时候，会有一些疼痛，但一定要忍着，如果前期怕疼，日后很容易造成关节无法弯曲，甚至出现残疾。所以，可以循序渐进，先从简单的动作开始，慢慢的再加大运动量，争取使膝关节弯曲度达到90°。

　　平时还可以多吃一些多身体有益处的食物，例如，多吃一些牛肉和羊肉，鸡蛋，牛奶等给身体补钙的食物。还可以喝大骨头汤，口服补钙的保健品等。增强体质，提升身体的抵抗力，新鲜的蔬菜和水果也要多吃，可以给身体补充维生素和水分，保证身体恢复的需求。同时，还要注意多休息，不能熬夜，不能久坐。