月经量多少算正常？月经量少的原因是什么

　　月经量少是指女性朋友们在来月经时血量过少。一般来说月经期间用不到一包卫生巾，并且每片的血量都很少，那就可以将此归结为月经量少。那么月经的正常量是多少呢？引起月经量少的原因是什么呢？接下来，我们就来了解一下。

　　一般而言，正常月经期的月经血量为20-120毫升左右，多数女性朋友们为50毫升，以月经来潮的第二三天月经量最多，以后就逐渐减少。若是有女性朋友们少于这个量，就可以断定为月经量少。

　　那是什么原因引起月经少量的呢？

　　一，女性朋友们身体血虚或者外伤性出血，比如产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，这样就会导致月经量减少。

　　二，女性朋友们先天肾气不足，或者人工流产过多等损伤了肾脏，以致肾气不足，精血不充，从而引起了经量减少。

　　三，有些女性朋友们在经期身体受到寒邪侵袭，或在月经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀，这些都可能使经血运行不畅，发生月经减少的情况。

　　四，多数身体肥胖的女性朋友们属于痰湿性体型，由于痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。

　　经量减少的女性朋友们就应该注意调养身体了。平时应该注意饮食习惯，保证营养。尽可能的少吃“垃圾食品”。尽量不要做夜猫子，保证正常的作息规律。长期保持运动的习惯，肌肉力量会增加，心理力量也会增加，人的抗压能力渐渐地变好，可以改善患者们焦虑的症状。还要注意自我保暖，女性朋友们经期最好不要吃生冷的食物。

　　通过对上文的阅读，我想女性朋友们应该知道月经量少的原因了。女性朋友们月经量少就要注意适当的加强营养，注意保暖和经期卫生，不要有太多的心理负担，不要吃冰冷刺激以及腥辣的食物，调整作息时间，做些运动，多喝热水，这样月经量少的症状才会得到缓解。