月经量少颜色变浅是怎么回事

　　女性的月经情况也在一定程度上体现着身体健康状态。当月经出现异常时，应当引起重视，积极的采取相应的办法进行调理。一般导致女性月经出现异常的原因也比较多，和个人日常生活习惯都有着密切的关系。那么月经量少，颜色变浅是什么原因造成的？

　　1、可能是贫血造成的。平时应该多吃一些补血的食物，例如红枣、大豆、黑芝麻等。加强体内营养物质的摄入，注重营养搭配均衡，不要挑食，也不要为了减肥去节食。必要的时候可以在医生的指导下，服用一些补气血的药物。

　　2、内分泌失调。可能是长期不良生活习惯导致内分泌失调引起的。当体内的雌激素水平较低时，会导致月经量少的现象。日常应该养成良好的生活习惯，每天按时作息，不要熬夜，适量运动锻炼身体。

　　3、可能是卵巢或子宫发育不良造成的。如果长期处于这种现象，最好去医院检查一下，明确病因，然后积极的调理。

　　4、不良精神因素造成的。当女性长期处于过大精神压力之下，可能会造成月经异常的现象。平时要保持稳定积极向上的心态，如果遇到了过大的压力，可以向身边的朋友寻求帮助。休息时间可以多参加一些户外活动，来舒缓自己的心情。出现月经量少颜色变浅后也不要过度的焦虑，可以采取一些方法来积极的进行调理，避免出现情绪低落。

　　综上所述，月经量少颜色浅，可能是情绪低落、贫血、内分泌失调、子宫发育不良等因素造成的。需要通过调节饮食运动来缓解。如果长时间处于这种症状，最好去检查一下。日常养成良好的生活习惯，注重每餐营养搭配均衡。多参加户外活动，多锻炼身体。