女性秋后当心滑膜炎

　　女性秋后当心滑膜炎！许多年轻的女性非常在意自己的外表，在平时无论是工作中还是生活当中，总是短裙配靴子，尤其是在天气转凉的秋季，还是这样的装束就一定要注意关注自己的膝关节健康，因为在临床当中认为我们的膝关节如果长时间受湿冷、寒量刺激，就非常容易出现滑膜炎。

　　滑膜炎是一种比较多见的关节病变，滑膜细胞在正常情况下可以分泌和吸收液体，可以润滑和滋养关节，在临床当中认为滑膜炎的出现，主要是滑膜受到了外界环境的刺激而产生的一种炎症，并且炎症会造成滑膜的分泌液失调，形成疼痛、积液、活动功能障碍等。并且膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节为多见。

　　而专家介绍说，日常生活当中会引起滑膜炎的原因非常多，除了膝关节退行性病变的生理性因素，还包括了局部组织受到长时间寒凉刺激，穿鞋穿衣不当等等都可能刺激局部而引起滑膜炎。因此年轻的女性和男性一定不要仗着自己年轻，身强体壮而不注意自己的膝关节、滑膜的健康。

　　如果一旦患上滑膜炎，一定要避免过度劳累。

　　对于膝关节而言，日常生活中的保暖很重要。如果本身已经出现了膝关节疼痛的患者，在工作中可以准备一件外套搭在膝盖保暖，也可以戴护膝保暖，一旦在活动中身体出汗需及时擦干。同时患者还要注意坐姿改变为立姿时不要太猛烈，动作宜缓慢，女性患者为了减轻关节负重，也不要穿过高的高跟鞋。

　　在平时患者还应该减少走路，可以提高对膝关节的保护效果，帮助减轻膝关节的承重。同时尽量避免外出旅行，如果是正常人在外出旅游时也一定要注意休息，以前出现过膝关节疼痛病史的患者还应该减少剧烈的运动，尽量不要爬山，才可以更好地避免滑膜炎出现。