宫寒月经量少平时应该怎么饮食

　　女性相对于男性来说天生体质就会比较寒，所以我们会发现女性的小腹比男性的小腹要大，这是以为女性小腹上的脂肪可以给子宫一个保暖的作用。宫寒女性会有小腹坠胀和腰膝酸软的症状，而且会比健康女性的体型要胖，有一些女性的月经量也会因为宫寒而发生改变。下面我们就来了解一下怎么通过饮食的方式来治疗宫寒这种疾病。

　　宫寒是妇科中常见的一种疾病或者是一种症状，宫寒的出现跟女性的体质有很大的关系，比如一些天生寒性体质的女性就容易出现宫寒的问题。还有一些常年待在空调房里面，不喜欢运动的女性也容易出现宫寒。在夏天吃太多的冷饮，以及节食减肥过度等等都容易导致宫寒。

　　因为宫寒而导致的月经量少的问题可以通过饮食来治疗，第一，在月经期间一定要特别注意保暖，可以采用艾叶和红糖煮水喝，这款汤水有温暖子宫和活气血的功效，在月经前三天就可以开始喝红糖水了。第二，平时多吃一些枸杞，核桃，当归，龙眼肉和大枣等等，可以采用这些食材来炖鸡汤或者是骨头汤，有很好的暖宫效果。第三，体质较寒的女性还可以吃一些姜茶，但是容易上火的女性要慎用。另外，宫寒女性还要特别注意要按时用餐，特别是早餐非常重要，一定要吃得有营养。

　　以上这些就是有利于治疗宫寒导致月经量少的一些饮食了。宫寒的治疗除了采用以上的这些饮食以外，女性朋友们还可以采用中药泡脚的方式来治疗，比如采用艾叶，肉桂和花椒熬水泡脚，有很好的驱寒作用。另外在平时的时候还需要多注意多做一些户外运动，比如快走和慢跑都有很好的调节身体的作用。