女人经期月经量少吃什么改善，六大食疗改善月经量少

　　女性月经的正常与否，对健康是会造成一定的影响的，生活中有很多女性有月经不调现象，如月经量少，那么当女性出现月经量少时吃什么可以改善呢？可以通过一些药膳食疗方来调理月经的，下面来给月经量少的女性介绍六款药膳食疗，一起来了解一下。

　　1、荷叶决明子山楂茶：决明子、荷叶、山楂，各适量，一起加水泡开当茶饮服，有清肝明目、消脂化淤、调经的效果。

　　2、淮山薏米芡实扁豆粥：薏米，淮山、芡实、扁豆，各适量，把这些一起入锅同煮粥服食，适合脾虚不能运化水湿的月经量少者，有健脾和胃化湿的作用。

　　3、玫瑰花鸡蛋茶：玫瑰花，橘皮，带壳鸡蛋，一起加水煮30分钟左右，即可喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气的作用，适合肝气郁结型月经量少者。

　　4、绵茵陈瘦肉汤：绵茵陈适量，和适量的瘦肉一起煲汤服食，有清热化湿的作用，适合痰湿内阻月经量少者。

　　5、当归大枣鸡蛋汤：当归，大枣，带壳鸡蛋，一起煮20分钟后喝汤、吃鸡蛋即可，有养血活血、健脾益气生血的作用，如食用后不觉得燥热，可每天或是隔天吃一次，如吃完全后喉咙痛，可把大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，有养阴安神，防燥热作用，对睡眠也有利。适合气血虚弱型月经量少者。

　　6、海马乌鸡汤：雌雄海马各一只，弄碎搅匀后每次取适量煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的效果，适合气血不足月经量少者。

　　女人经期月经量少吃什么改善？上面的这六款食疗方，对于月经量少的女性就有很好的调治改善效果，有月经量少现象的女性不妨可以选择其中的食疗来调治，具体的可根据自己的症状体质来选择，以更好的改善月经不调的现象，让月经更快的恢复正常。