滑膜炎要注意什么

　　滑膜炎在日常生活中比较常见，膝关节则是其主要发病部位。得了滑膜炎，会使患者长期或暂时丧失自身劳动力，对患者自身以及社会都会产生极大的负面影响，虽然有很多治疗方法有明显效果，但也有很多患者不能完全根治。这就更要求滑膜炎患者在平常生活中应该多加注意。

　　1、不要长时间剧烈运动。长时间过度的剧烈活动以及运动是引起滑膜退变的基本因素之一。特别是对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动会加大关节面受力，磨损越来越严重。长时间的剧烈运动还会导致骨骼及周围软组织过度地受力和牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生，滑膜炎患者应格外注意。

　　2、治疗关节的损伤要趁早，不能拖延。关节损伤包含软组织损伤以及骨损伤。关节的骨质增生和关节内骨折往往具有直接的关系。骨折复位不完全，很容易造成关节软骨面不平整，以至于造成创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　3、减轻体重，这一点必须要格外重视。因为体重过重是导致关节及脊柱骨质增生的重要因素之一。过重的体重会增加关节软骨的磨损速度，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此，体重超标的朋友们，如果适当的减轻体重可以有效预防脊柱和关节滑膜炎。

　　滑膜炎不仅危害着患者膝关节的健康，也极大限制了患者的活动，因此患上滑膜炎之后除了要注意在生活中做好护理之外，还应根据专业骨科医生的建议进行治疗，因为只有这样才能早日摆脱疾病的纠缠，尽快恢复正常健康的生活。