养生

月经量少平时吃什么调

  月经的情况和女性的健康有非常密切的关系,月经量的多少是让女性备受观众关注的,现在很多女性由于受到多方面因素的影响,容易出现月经量偏少这种状况。此时要积极查明引发的原因并采取措施进行调节,比如从饮食角度来讲月经量少,平时吃什么比较好呢?

  第一、山楂红糖饮

  将山楂用水煎煮之后去掉渣子,最后冲入一定量的红糖,趁热喝下去,对于平时月经量偏少的女性而言,能够达到活血调经的作用。尤其是对于出现了月经周期错乱的女性而言,坚持一段时间有助于让月经得到调理。

  第二、猪皮冻胶

  将猪皮清洗干净,切成小块,加入一定量的水用小火炖煮,一直到汁水粘稠,随后加入白糖、黄酒每天吃两次,每次用开水冲服之后,温热的状态下喝下去,能够达到养血益阴、滋肾养肝等方面的作用;特别是对于血虚乏力、有月经不调的女性而言,有助于增加月经量,而且还能改善腰酸背痛等不适的症状表现。

  第三、羊肉粥

  将新鲜的羊肉清洗干净,切成片状,随后和大米、葱、姜、盐等放在一起熬粥,一直到羊肉彻底熟烂了之后,就可以让月经量偏少的女性食用,可以达到补气养血止痛等方面的作用,特别是适合气血亏虚型的月经不调女性。

  第四、黑木耳红枣茶

  将黑木耳红枣放在一起加水煮汤之后,每天喝一次,连续喝一段时间,可以达到补中益气、养血止血等方面的效果。

  第五、浓茶红糖饮

  将茶水和红糖放在一起煮茶水稍微浓一些,去掉渣滓之后就可以饮用了,能够达到清热、调经的作用,特别是对于月经周期短、月经量偏少的女性较为适合。

  月经量平时少,可以吃的食物非常的多,上面介绍的这些,可以结合个人的身体状况去摄入,但是食疗仅仅是起到辅助治疗的效果。如果月经量少是因为某些疾病所导致的,最好到专业而正规的医疗机构,做进一步的检查和治疗。