妊娠高血压如何预防，掌握这几招可预防妊娠高血压

　　妊娠高血压是怀孕期间出现的血压偏高，是近些年来发病率有所提升的一种疾病，血压如果控制不佳，可能会对孕妇造成多方面的伤害，严重的还可能影响到胎儿的健康。因此，要提高大家的重视日常生活，加强对妊娠高血压的预防工作。那么，妊娠高血压该如何进行有效预防呢？

　　第一、定期做检查

　　在怀孕早期的时候不要觉得身体没有特殊状况，就不到医院进行相关的检查，应该定期做检查，特别是测量血压、尿蛋白以及体重等情况。

　　第二、注意改善异常的病症

　　当孕妇发现有贫血等异常状况的时候，应该注意及时补充铁元素。如果发现有下肢浮肿，要注意休息，并适当的进行按摩等。对于这些病症，如果短时间内能得到改善，可不用担心，但如果没有改善，要想到可能是一些病症所造成的。

　　第三、补充营养

　　在怀孕期间要保证蛋白质、多种维生素等营养元素的摄入，满足孕妇自身和胎儿生长发育所需。但同时饮食也要以清淡为主，不要吃油腻的食物。

　　第四、保持良好的心情

　　在怀孕期间孕妇要注意保持良好的心情，这对于多种病症的预防都有非常不错的作用。但如果经常处于紧张、焦虑等异常状况下的话，可能容易导致血压出现偏高。

　　第五、进行适当的休息

　　孕妇最好每天保证10个小时左右的睡眠，随着孕周的不断增大，左侧卧位睡姿是比较理想的，能够促进血液循环，为胎儿提供充足的血液补充。

　　妊娠期高血压预防工作非常的多，上面为大家介绍的这些方法比较简单易行，孕妇应该注意根据自己的身体情况适当的去进行。而如果发现妊娠期高血压之后，务必要早期听从专业医生的指导，进行相应的治疗。平时生活也要注意加强饮食、情志、运动等多个方面的调理。