如何解决月经量少，做好这三件事情

　　女性朋友月经量过多很容易导致女性风险，如果月经量少的话，又容易导致毒素积累在体内，长时间下去也会给女性的健康造成极大的伤害，所以发现自己出现月经量少之后千万不能庆幸。应该及时去进行治疗，一起来看一下具体的治疗措施吧。

　　女性朋友要最好平常的调理，月经量少可以采取一下措施：

　　1、要有充足的睡眠。对于女性朋友而言，养肝血是特别关键的，如果女性朋友肝血不足，很容易出现月经量少，那么皮肤就会变得特别粗糙，并且会有很多色斑和痘痘。补肝血最好的方法是充足的睡眠，人们应该在晚上11点之前就进入睡眠状态。才能让肝血得到滋养。

　　2、调整好心态。自己的心态是特别关键的，因为心理的压力会导致人们月经不正常，还有就是如果精神受到挫折压力过大的话，那么也会导致人们月经量减少。因此女性朋友一定要调整好自己的心态，平常不管工作压力有多大，自己都要先寻找一些缓解的方法。

　　3、多吃铁含量和滋补性的食物。我们需要补充足够的铁元素，避免自己出现缺铁性贫血现象，大家应该适当的吃一些青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　除此之外，女性朋友在平常也不能让自己过度劳累，身体过度劳累的话，那么也会影响到自身器官功能正常发挥，自然也会危害到正常的新陈代谢。所以在月经期间，大家最好保持闲适的生活状态，让自己身心放松下来。

　　现在大家应该知道如何解决月经量过少现象了吧。在女性发现自己月经量过少之后，大家就需要及时的去进行治疗。以上我们向大家介绍这三种方法，效果确实特别显著，大家需要根据自己的实际情况参考利用，还有就是大家也需要及时的就医治疗。