月经量少吃什么食物最好，如何来缓解

　　月经量少真的是一种让人们饱受折磨的疾病，当女性在月经即将来临或者月经期的时候，每个女性都会感到非常的难受，而且有时候甚至会害怕月经的到来，但是这些人只想要在月经期进行缓解，这时候缓解可能会比较困难，我们如果想要彻底的治疗好自己的月经量少，就需要在平时的生活中，注意预防，正确的预防能够缓解月经量少的情况。

　　首先女性如果自身的月经量少不是非常的严重，可以通过食疗来缓解月经不调，食疗中有一种方式治疗的效果比较好，就是牛奶加蜂蜜，这种饮品调理月经的效果很好，我们在每天晚上睡觉之前喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以很好的缓解身体上痛经带来的烦恼，我们需要坚持服用，而且如果我们如果想要减轻月经期的不适情况，就需要在经期来临之前几天每晚进行服用，效果很好。

　　我们在生活中还可以熬煮一些山楂桂枝红糖水，也可以缓解月经量少，材料就像名字一样，需要山楂，桂枝，红糖等，将山楂肉和桂枝一起放入水中进行熬煮，等基本熟了之后，加入红糖，就可以服用了。红糖能够帮助身体内部补血，尽快的恢复健康的身体，帮助我们远离月经量少，当血液逐渐的充足，月经的水平也就逐渐的提高，女性们所担心的问题也就能够得到缓解，帮助我们恢复健康的身体。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到女性月经量少需要怎么办，平时可以多多的了解一些情况，然后如果我们的身体出现异常情况，就可以去医院进行检查和治疗，或者轻度的月经不调自己在日常的生活中进行调理，保证自己的身体健康，月经正常。