生活中怎么才能够预防滑膜炎？

　　许多人由于生活中不好的生活习惯，从而导致患上了滑膜炎这种病，而这种病不仅危害大，治疗起来还比较麻烦。所以很有必要在生活中好好预防一下这个病。那么在生活中到底怎么样才能够预防滑膜炎呢？下面就给大家来介绍一下预防的方法，希望对大家能有所帮助。

　　生活中怎么才能够预防滑膜炎

　　（1）避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈演员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

　　（2）膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

　　（3）过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

　　（4）老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

　　以上这些就是在生活中预防滑膜炎的方法，可以看出，要想预防好滑膜炎，在生活中一定要避免关节的过度劳累，不要剧烈运动，要控制好饮食，注意调整饮食结构，老年人要适量的补充钙质，只有这样才能够更好地预防滑膜炎。