中老年人低血糖吃什么

　　低血糖和高血糖一样，会对身体健康造成很大的影响，甚至有的低血糖比高血糖糖危害更大。因此，当中老年人出现低血糖现象时，一定要注意做好日常护理工作，以防止低血糖严重引发晕厥或是抽搐等严重后果。其中在饮食上多吃一些高钠高胆固醇食物及造血原料食物，对改善低血糖就有帮助。下面来了解一下，中老年人低血糖适合吃什么。

　　一、造血原料食物

　　低血糖患者除血糖低外，往往会伴有红细胞过低及贫血症，所以应多吃一些含蛋白质、铁、铜、叶酸以及维生素B12、维生素C等的食物，这些食物是人体主要的“造血原料”。如可选择猪肝、蛋黄、瘦肉，还有豆，奶及红糖、新鲜蔬果等。

　　二、调味品

　　有低血糖的患者平时可以适当吃些有刺激食欲功效的食物及各种调味品。如姜、葱、醋，还有糖、胡椒、辣椒等。

　　三、高钠食物

　　平时可选择吃些高钠、高胆固醇类食物，如含胆固醇多的食物主要有脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，可适量食用。

　　四、低血糖食疗

　　1、红枣南瓜汤：取适量的红枣、南瓜、红糖。先把红枣洗净，入锅加清水煮开，再把南瓜切好入红枣汤中，煮到南瓜熟烂后加红糖调味即可食用。

　　2、桂圆红枣茶：取适量的桂圆干、红枣、红糖。先把桂圆干去壳取肉，红枣洗净去核切片，和桂圆肉、红枣片一起入锅，加适量清水煮半小时后加红糖调味服食。

　　以上就是一些适合中老年人低血糖吃的食物及食疗，有需要的低血糖患者酌情选择。另外，低血糖患者平时应少吃多餐，严格限制单糖类摄取量，并注意增加高纤维饮食，以稳定血糖浓度。对于低血糖严重的，应及时就诊，在医生指导下来进行调治，以避免引发严重后果。