如何预防三叉神经痛

　　如何预防三叉神经痛？一般来讲要预防三叉神经痛第一点要做到的就是饮食合理规律，忌烟、酒，少食辛辣的食物，少吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物，多吃柔软的食物，不要经常咬硬物。以免刺激脸部神经，另外积极治疗也是最重要的预防方法。

　　预防三叉神经痛首先在生活中一定要注意个人卫生，防止细菌的滋生，在饮食方面的习惯都需要好好的注意，只要做好了这一切，其实就可以在很大程度上减少三叉神经痛的发病率，也能够减少很多严重的危害。经常梳头是一个按摩头部穴位的好机会，经常规律有方法的梳头能够舒缓头部神经，梳头用力要均匀、适当，以不刮破头皮为度，每次持续5分钟，贵在坚持才会有比较好的效果。

　　生活中有些三叉神经痛的患者会因为咀嚼而诱发疼痛，所以在食物的选择上我建议选择质软、易嚼食物。最好是进食流质的食物，不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物。另外在生活中还要要避免头部脸部经常受到冷热交替刺激，注意气候的变化，天冷时要注意脸部和头部的保暖，以防刺激到神经，另外还有平时吃饭，刷牙，洗脸等生活日常起居动作要轻柔。

　　生活中患者可以积极锻炼，因为这对于疾病的治疗起到了一个很好的辅助作用，所以患者在日常生活中要适当参加运动，积极的锻炼身体。因为增强体质乃是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有散步、太极拳、慢跑等相对缓和的项目。

　　预防三叉神经痛患者可适当的摄入植物脂肪，因为对于我们人类来说，我们的大脑和外周神经组织都事含有鞘磷脂，磷脂对我们人类的生长发育很有作用，还可以提高我们大脑的免疫力，所以我们在平时可以选用植物脂肪。