长出的妊娠纹怎么消除，妊娠纹的护理

　　在怀孕期间，孕妈妈的体内的激素会发生变化，皮肤弹性方面会有所下降，所以随着孩子不断的增大，孕妈妈的肚皮下面会出现一些小小的纹路，这就是我们通常所说的妊娠纹。妊娠纹的出现是由于皮肤负重过多导致韧带断裂导致的。一般情况下在产后四周到六周会恢复正常。妊娠纹的出现成为了很多孕妈妈的烦恼，那么妊娠纹该怎么消除呢？下面我给大家分享一下。​

　　要想很好的去除妊娠纹，妈妈可以在怀孕期间多吃一些对皮肤胶原纤维比较好的食品，比如说猪蹄儿。但是一定要避免吃过多的甜食和油炸食品，营养方面应该均衡，这样的话就能够改变皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。妈妈每天早上和晚上喝两杯牛奶也是很不错的，多吃一些纤维丰富的蔬菜和水果。补充这些营养能够增加细胞膜的通透性，能够加快皮肤的新陈代谢。

　　控制体重的增长也是一个去除妊娠纹的一个有效方法，在怀孕期间体重会增加。所以孕妈妈应当控制体重，每个月体重的增加不要超过2公斤，整个怀孕期间应该控制在11到14公斤这样的话，产后才能尽快消除妊娠纹喂！重要孕妈妈们还可以做一些有氧运动，做一些轻便的家务，可以帮助皮肤恢复弹性。

　　除了饮食方面可以有效的消除妊娠纹以外，日常的护理也是必不可少的。孕妈妈们可以在妊娠纹的地方涂抹一些橄榄油和维生素，e软膏能够有效的淡化妊娠纹，并且还可以增强皮肤弹性。在预防妊娠纹方面，与妈妈们要保证营养均衡，避免过多的摄入碳水化合物。导致体重增长过多，体重增长过多会使皮肤韧带的断裂程度更大，出现的妊娠纹更不好恢复了。