怎样预防妊娠纹的产生？

　　妊娠纹，就是人在怀孕的时候，由于肚子隆起，是的皮肤跟着松弛，等到分娩后而在肚皮上留下的一些大小不同、形状不同的一些纹线。然而妊娠纹的产生有很多种原因，有自身原因还有可能有遗传原因。但是大多数的孕妇都会有妊娠纹，但是只要保养的好，还是可以降低产生妊娠纹的几率的。下面我们就一起来介绍一下怎样预防妊娠纹的产生吧。

　　1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

　　2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

　　5、取适量潘魅思妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

　　通过以上的介绍，大家是不是对于如何预防妊娠纹的产生有了一定的领悟了呢？那么接下来就是靠自己了，如果你真的想要避免妊娠纹的发生，那么就一定要坚持按照以上所介绍的来执行哦。当然，如果有什么疑问还可以像专家进行咨询哦。