妊娠纹的食疗预防方法有什么

　　怀孕之后女性最为讨厌的东西是什么，首当其冲就是妊娠纹，有的女性不仅肚子上会长，而且大腿上，甚至有的女性连小腿上都会长上妊娠纹，其实一旦长上，想要消除就是会比较的困难。下面主要介绍一下妊娠纹的食疗预防方法有什么？

　　1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

　　2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　5、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，食物有，肝、肾、心、蛋、奶。

　　6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于妊娠纹的食疗预防方法已经有了了解，除了饮食上需要特别的注意之外，女性还需要进行适当的运动，适当的运动也是可以预防妊娠纹的，还有就是可以选择一款无害的适合自己的妊娠纹产品。