怀孕怎样不长妊娠纹，6个方法让你只有妊娠没有纹

　　很多准妈妈在怀孕的时候，由于身体激素的作用和肚子增大的原因，会在腹部及臀、腿等部位出现妊娠纹——是由于皮肤弹力纤维和胶原纤维断裂产生的损伤。妊娠纹的纹路的深浅和多少因人而异，但是如果采用适当的方法，孕妈妈们是可以不长妊娠纹的。下面就来了解一下。

　　以下6个方法可以让你只有妊娠没有纹——

　　1、不吃油炸食品和甜品

　　怀孕期间的准妈妈们要注意营养的均衡，尽量少吃或不吃油炸食品及甜食，因为它们会让你体重暴增同时摧毁皮肤的弹性，容易导致妊娠纹的出现。

　　2、补充胶原蛋白

　　可以多吃含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、牛蹄筋、猪蹄等食物，能增加皮肤的弹性、有效减少妊娠纹的出现。

　　3、控制体重

　　体重短时间内猛涨是出现妊娠纹的主要原因之一。建议准妈妈们控制好自己的体重，以每个月体重增加在两公斤以内为宜。

　　4、坚持按摩

　　怀孕后，建议孕妇可以用天然的橄榄油或孕妇专用精油按摩腹部等容易产生妊娠纹的部位。可以保持皮肤滋润，还能增强皮肤张力，避免妊娠纹的产生。

　　5、吃保健品

　　孕妇服用专用保健品，能促进真皮纤维的生长、增加皮肤弹性。但是不建议盲目用药，以免误食含激素类的产品，伤害身体。

　　6、用托腹带

　　在胎儿逐渐长大的时候，建议孕妇使用托腹带，避免肚子下垂严重产生妊娠纹。内衣也有穿有足够支撑力的，可以减轻孕妇胸腹重力负担，还能避免妊娠纹的生成。

　　以上介绍的就是避免孕妇产生妊娠纹的6个方法，只要在怀孕期间做好防护工作，妊娠纹是完全可以避免的。不过即使出现妊娠纹也不要太过在意，以免不良情绪影响身体健康及胎儿的发育。其实这种在孕期产生的特殊纹路，也可以看成是一种生命中的留念，是做妈妈的荣誉勋章。