10年妊娠纹应该怎么去除

　　女人都是爱美的，爱美也是人们的天性，出现妊娠纹是很多的女性朋友会面对的问题，这主要跟个人的体质是很有关系的，出现妊娠纹有的朋友会很轻，但是有些朋友的妊娠纹会十分的严重，那么10年的妊娠纹应该怎么去除好呢？

　　如果有些朋友的情况是较轻的，是点状的，那我们可以多吃一些水果蔬菜补充维生素C，采用光子疗法，对点状妊娠纹直接进行治疗，但是如果有些朋友的情况比较的严重，出现的是片状的，那我还是建议大家用一些治疗妊娠纹产品吧，而且需要坚持锻炼身体。

　　跑步去妊娠纹

　　跑步，有助于我们身体健康，也可以增强我们自身的抵抗力，而且可以充分锻炼臀部及大腿，帮助我们将局部的脂肪转化为肌肉，可以淡化我们的臀部及大腿的肥胖纹。我们没事的时候可以在户外慢跑或加速跑，这样的有氧运动更能促进我们身体的新陈代谢和，还有助于废物的排除。

　　臀部紧实收缩法

　　我们可以做臀部紧实收缩法，做的时候我们可以仰面平躺在地板上，然后是我们的腿部弯曲，双手平放在身的体两侧，然后尽可能向上抬起大家的臀部，进行臀部肌肉的收缩。举起臀部并需要保持3秒钟，然后我们要缓缓的放下。一定注意自己的安全，谨防受伤！这样的动作可以重复15次，每周练习3次，相信几周以后臀部将明显紧致，妊娠纹会有所减轻。

　　以上就是10年的妊娠纹如何的消除，希望能够帮助到大家，消除妊娠纹是需要坚持的，切不要三两天就不管了，这样我想是没有办法消除妊娠纹的，大家可以在平时的时候用维生素E涂抹一下，经常的使用也是很好的！