哺乳期乳房有妊娠纹，应该如何去除

　　其实超过一半的女性朋友在怀孕阶段都会有妊娠纹，妊娠纹主要是分布在女性朋友的腿上还有肚子上。按理来说，在生完孩子之后妊娠纹就会慢慢淡去，不过还是有一些产后女性发现，在哺乳期自己胸部上面的妊娠纹仍然比较明显。那么这个时候我们究竟应该怎么办呢？

　　1、食用粗纤维

　　粗纤维可以有效的帮助人们排出身体的毒素，因此在平常饮食当中应该多吃一些粗粮。比如说南瓜，红薯等，可以有效的促进肠胃蠕动，减少体内的脂肪堆积，还有我们也可以吃一些富含胶原蛋白的食物，这样也可以增加皮肤的弹性。

　　2、多运动，选择适合自己的运动方向

　　可能很多人觉得运动不能去除妊娠纹，其实这主要是自己运动的方法不一样，孕妇朋友大多是以锻炼身体为主，所以也要注意安全，这种运动力度不大，要想快速去除妊娠纹这种方法显然不妥，大家应该等孩子哺乳期结束之后，去慢跑或者是游泳等，慢跑最好是能出汗，毕竟女性朋友产后也需要调理，大家尽量不要进行一些剧烈运动，快走半个小时即可，游泳一周两次就行了，坚持半年之后就可以看到显著的效果。

　　3、牛奶+猕猴桃

　　牛奶和猕猴桃的营养价值都非常丰富。我们需要把猕猴桃打磨成泥，然后和牛奶搅拌，均匀的涂抹在有妊娠纹的地方。其实也可以有效淡化妊娠纹。

　　在有妊娠纹后，我们一些女性朋友就会比较担心，因为这会影响到自己的形象，特别是乳房部位的妊娠纹，会极大的影响到美感，甚至会威胁到夫妻之间的关系，因此针对这种情况，大家也不要大意，虽然处于哺乳期，其实也有一些温和的方法可以淡化妊娠纹。