炎症性肠病怎么改善

　　炎症性肠炎可能是由肠道免疫功能絮乱引起的肠道炎症，目前没有根治本病的方法，需长期服用糖皮质激素等控制病情发展，规范治疗下可得到良好的控制，如不遵医嘱往往病情复杂多变。今天分享本病患者在饮食、运动、生活上如何改善。

　　一、注意饮食规律

　　1、炎症性肠炎患者在病情较严重时，应少吃粗粮，因为粗粮会增加肠道的刺激，这时应主要以少渣饮食为主。

　　2、少吃具有较强免疫源性的食物，如生鲜奶制品、海产品等，因为患者的肠道黏膜免疫系统是异常亢进的状态，进食这类食物会加重病情。

　　3、少吃肥甘厚味，本病的发生发展与食用过多的红肉相关，建议患者不应过食如羊肉、牛肉、猪肉等红肉类食物。

　　4、建议患者日常的饮食量以七八分饱为宜，两餐之间可以适当的加餐。尽量不吸烟、不饮酒，对日常摄入的食物应做好记录，避免吃到使症状加重的食物。

　　二、适量运动

　　在患者在身体条件允许的情况下，建议坚持适量的运动。有氧运动包含跑步、自行车、游泳等；无氧运动包含短跑、俯卧撑等。两者相结合强度要适中，不宜过量。

　　三、良好的生活规律

　　1、由于本病病因不清楚，所以没有好的预防方法，对于健康人来说，尽可能坚持健康的生活方式，对于每个人的健康都有好处。

　　2、患者每天应保证有充足的睡眠；避免情绪过于激动，如遇精神压力大时，要学会自我调节，也可咨询心理医生进行治疗。

　　综上所述，炎症性肠炎患者应注意日常的饮食规律（少吃粗粮、具有较强免疫原性的食物、肥甘厚味）、适量的运动（有氧+无氧运动）、良好的生活规律能改善和控制病情的发展。对于预防并发症最好的方法，就是谨遵医嘱、规范治疗、定期复查、不乱停药。