哪些方法能预防神经性头痛的发生

　　神经性头痛的发病主要跟日常的工作环境和生活环境有关，好的环境是能让我们的身体有效的避免疾病的发生，长期的精神压力和脾气暴躁就会诱发身体出现神经性头痛。那么，哪些方法能预防神经性头痛的发生？

　　1、由于长期焦虑抑郁引起植物神经功能紊乱，从而引起神经性头痛，同时伴有头晕，这类头痛头晕很常见，也容易被忽视，从而导致久治不愈。“安神解郁剂”是治疗各种检查查不出问题的头痛头晕。如果患者经CT头颅、CT颈椎、头部血管核磁共振、血常规检测均正常，服用“安神解郁剂”3天就可以消除症状需要说明的是有的患者多普勒颈椎血流图和脑血流图测试稍微有一点供血不足，但不会引起头痛头晕。

　　2、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　3、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　4、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　5、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　6、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　我们在平时的工作中千万不能压抑自己的心情，在出现压力过大时我们就要通过一些有效的方法来释放自己的压力，每天保持愉快的心情在搭配上合理的饮食，就能让我们达到预防神经性头痛发病的效果。