神经性头疼可以恢复吗，四方法加快神经性头疼康复

　　很多人在生气，紧张，激动，焦虑等情况下会出现疼痛，甚至会出现特别剧烈疼痛这种情况，这在医学上叫做神经性头痛，带给病人的痛苦非常的大，那么神经性头疼可以恢复吗？完全有希望恢复，下面就为大家介绍4个帮助神经性头痛恢复的办法。

　　第一、进行按摩

　　可以用一把梳子，慢慢地梳头发，从耳朵周围开始梳头，一直从耳朵的方向梳到头顶，按照这样的顺序梳头，可让头部的血液循环得以改善，还可以用手轻轻地敲打头皮，也有助于改善神经性头疼。

　　第二、保证充足的睡眠

　　很多人之所以出现神经性头疼和经常熬夜过于劳累，没有休息好有非常密切的关系，这类人群应该注意每天保证充足的睡眠，不要熬夜，即便是在非常繁忙的时期，也应该注意劳逸结合，每天最好保证七八个小时睡眠。

　　第三、规律饮食

　　现代很多人饮食并不规律，经常饥一顿饱一顿，尤其是早晨不吃饭，晚上吃得多，这种不规律的饮食容易导致神经性头痛的出现，正确的做法是每天规律饮食，晚餐少吃。可以坚持喝芹菜汤，有助于缓解头部的疼痛。

　　第四、保持良好的心情

　　心理疗法是非常不错的一个办法，如果能自己调节情绪更好，如不能可请专业的心理医生帮忙进行疏导，平时多到外面去走一走，多呼吸新鲜的空气，多和人聊聊天，听听舒缓的音乐等，都有助于改善头部不适。

　　要想让神经性头疼得到改善，上面介绍的这4个方法可以去试一试，另外还可以多做一些运动，比如瑜伽这种运动，就让人在一呼一吸之间让紧张的情绪得以调整。这些办法综合起来运用，能让神经性头疼尽早远离自己。