高血压眼疼怎么按摩

　　高血压是我们日常生活中常见的一种病症，这种病症大多是由不健康的生活方式引起的，少部分与遗传因素以及年龄相关。高血压的典型症状包括头痛、心烦气躁、心律失常、容易感到疲惫等。长期患有高血压会导致病人眼部的血管硬化，从而出现眼睛疼痛、酸胀的情况。此时适当的按摩能够缓解高血压眼疼，那高血压眼疼怎么按摩呢？

　　1、按摩头顶的百会穴，将手掌心放在头顶中心，慢慢打圈旋转，打圈次数控制在30-35次之间即可。按摩百会穴不仅能够缓解眼睛酸痛的情况，还能够调节血压。

　　2、按摩脖子处的人迎穴，将双手握拳，竖起大拇指，用大拇指下方的手掌部分在颈部两侧交替摩擦，30-35次即可。该穴位在喉结旁，可通过按摩这个部位促进血液循环，调节血压，从而减少因高血压导致的眼睛疼痛程度。

　　3、按摩额头到耳朵后方的区域，将双手手掌心贴在前额，慢慢向耳后按摩，期间手掌应始终保持与按摩区域贴住的状态，且次数控制在30-35次之间。按摩这些区域能够接触到人体的太阳穴、安眠穴等多个穴位，能有效的降低血压，提神醒脑。

　　4、用热毛巾热敷眼部，并在热敷后用双手食指轻刮眼眶，能够有效缓解眼睛的不适。在使用该方法按摩眼部时应注意使用的力度适中，手指在眼部按压的时间不宜过长，一次3-5秒即可，次数控制在15-20此之间。

　　高血压引起的眼部疼痛不容轻视，严重的会导致眼部出血。因而不能单纯依靠按摩来缓解眼睛的不适，还应该积极配和医生治疗，在日常生活中注意饮食习惯、保持良好乐观的心态。早期的高血压如若有了良好的控制，眼部疼痛以及其他的不适症状也会慢慢缓解。