植物神经功能紊乱怎么调理，调理植物神经功能紊乱的3个方法分享

　　植物神经功能紊乱又称胃肠神经症，是一组胃肠综合征，通常有心理背景，以胃肠运动功能障碍为主。早期由于很多人对病症了解不多，在治疗过程中，很难实现彻底根治。因此，植物神经功能紊乱发生后，必须根据患者病情的严重程度，确定有效的治疗方法。下面了解一下，植物神经功能紊乱如何调理？

　　第一、植物神经功能紊乱发生后，生活不规律、情绪低落、过度疲劳是自主神经功能障碍的主要原因。这时应该多做些户外活动，不要一个人呆在家里，比如运动包括羽毛球，当然，除了运动外，还有必要进行生理和心理调节。

　　第二、当病人情绪低落时，不要感到无聊，这时应该去心理科咨询心理医生，这对心理健康是有好处的。其次，要养成良好的生活习惯，定时吃饭，吃早餐，不暴饮暴食，早睡早起，有规律的时间养成良好的心情。

　　第三、植物神经功能紊乱患者可在日常生活中进行日常体育锻炼，如攀爬、跑步、游泳、跳舞、打球等。同时，要提高人体免疫力，发挥调节作用，调理过程中要禁烟、禁酒，少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果，避免乳制品和大豆食品。另外，从心理学角度来看，工作和休息时间必须有规律，这样每个人都能起到调节作用。

　　植物神经功能紊乱发生后，心理调适在该病的发展中起着重要作用，如过度劳累、紧张、家庭纠纷、生活和工作困难等。如果长期得不到妥善解决，会干扰神经的正常活动，引起胃肠功能障碍。在这个时候，饮食失调非常重要，以上已经做了详细介绍。因此，对于植物神经功能紊乱发生需要注意的事项，最好尽快改善疾病危害。