要怎样才能预防喘证

　　在生活中喘证的预防办法是非常多的，做好了疾病的预防，患者们才会有健康的身体，为了防止喘证出现在我们的身上，我们请来了有关的专家，详细的为大家介绍预防喘证的方法，希望能给广大的患者带来帮助，在生活中能有健康的身体。

　　防止感冒，避免外邪突袭。冬病夏治，防患于未然。适当运动，提高抗病能力。加强营养，培土生金。调摄情志，恬淡虚无，精神内守。

　　饮食上吃荔枝中医认为荔枝性味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。甘蔗中医认为甘蔗性味甘无毒，归肺、胃、肾经，具有润肺益胃、补肾生津作用。核桃中医认为核桃性味甘温、质润无毒，归肺、胃、肝、肾等经，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。

　　橘子中医认为其性味甘，酸而湿。无毒。橘实归肺、胃、心、肝等经，橘叶、橘核、橘络等也可药用，其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。

　　饮食宜清淡忌肥腻，宜温热忌过冷过热，饮食宜少量多餐细嚼慢咽不宜过饱，忌过咸过甜，不喝冷饮及人工配制的含气饮料，避免吃刺激性食物和产气食物，。禁忌吸烟喝酒。

　　究竟要怎样才能预防喘证呢？想必患者们都十分的清楚了，喘证在出现的时候很可能是因为外界的因素导致的疾病，在生活中做好预防是很重要的事情，不要给自己太大的压力，饮食上调节好，多吃一些清肺的食物，祝大家每天都健康！