女性如何躲避乳腺疾病危机，打造健康美丽“事业线”

　　随着生活节奏的加快和不规律的饮食和生活习惯，使得我们生活中很多坏习惯引发乳腺疾病并且危害着人们的健康。所以说女性朋友要想躲避乳腺疾病危机和打造健康美丽的“事业线”，就必须要改变坏习惯，保持规律和科学的生活习惯。

　　1、改变吸烟酗酒的习惯

　　专家指出女性乳腺癌发病率高，和女性朋友吸烟酗酒的习惯是分不开的。研究表明每日有吸烟和饮酒习惯的女性，患有乳腺癌几率也比普通人高两三倍。

　　2、改变高脂饮食的习惯

　　专家指出高脂饮食正在扼杀女性朋友的乳房。尤其是对于长期坐着工作的白领而言，缺乏运动和锻炼以及阳光的照射等随时都会让乳腺癌有机可乘。另外高脂肪和高蛋白的饮食等，也会增加患乳腺癌的几率。

　　3、改变坏情绪

　　坏情绪不但会摧毁乳房健康，同时还会导致其它各种疾病出现。专家表示如果患者长期处在高压的状况下，身体得不到充分的放松的话，就会导致内分泌系统失常而引发其它相关疾病。

　　同时为了躲避乳腺疾病危机，患者还需要做定期的乳房检查。但是很多女性都没有定期体检的习惯，事实上成年女性每年接受一次专业的乳房检查很有必要，尤其是超过45岁的女性和有过相关乳腺并发症的女性，每年都需要进行一次胸片X光检查。

　　最后专家强调养成良好的生活习惯是预防乳腺癌的根本，女性朋友还要为乳房营造一个良好的环境，保持正常体重以及慎用激素类药物等，避免内分泌发生紊乱，这些都是女性朋友要做的事情。以上这些都有助于女性朋友远离乳腺癌和其它妇科疾病，希望大家能够保持。