产后乳房保健有四招，预防增生健康性爱不可少

　　女人顺利产下孩子之后对乳房保养还是应该重视的，若是不重视保养和护理，往往会增加女性患上乳腺增生等乳腺疾病的概率，而好好保护既可以充足营养奶水，还有利于产后乳房恢复，下面主要给大家详细一下产后乳房保健有四招？预防增生健康性爱不可少。

　　产后乳房保健有四招

　　推抚法：推抚法具体方法就是取坐位或侧卧位，需要做到的就是充分暴露胸部，首先先在乳房上撒些滑石粉，或是可以直接涂上少许石蜡油，然后使用双手全掌由乳房四周，一直沿着乳腺管轻轻向乳头方向推抚，一次需要推抚次数为大约50～100次。

　　揉压法：产后乳房保健再给大家推荐揉压法，具体就是以手掌上小鱼际或大鱼际着力于患部，重点在红肿胀痛的部位施以轻揉手法，在有硬块部位反复揉压数次，需要一直按揉到肿块柔软为止。

　　揉、捏、拿法：这个方法以右手五指着力抓起患侧乳房部，然后在施以揉捏手法，在一抓一松反复施术10～15次，是可以起到扩张乳头部的输乳管作用的。

　　振荡法：振荡法具体方法就是以右手小鱼际部着力，然后直接从乳房肿结处沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，需要振荡到部出现有微热感。

　　预防增生健康性爱不可少

　　乳房不仅是哺乳器官，同时也是性器官。尤其女性在性生活时乳房会出现周期性变化，当女性处于性兴奋期的时候会出现乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性高潮时变化达到顶峰；性高潮后会出现乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状等，因此规律的性爱有利于乳房的健康，有利于预防增生等疾病。

　　上述主要给大家详细介绍的就是产后乳房保健有四招？预防增生健康性爱不可少这个问题，对于产后女性而言做好产后乳房保健真的是非常重要的，主要就是应该做好乳房的按摩工作。这是有助于乳房保健有，然后建议逐步恢复性生活。