四级措施保养乳房，打造完美双峰

　　乳房是女性重要的性器官，丰满傲人的同时，也成为了女性健康的重要标志。因此，乳房的保养也成为了女性日常生活中必不可少的一项工作。那么，大家究竟应该怎样保养自己的乳房呢？乳房的保养又有哪些措施呢？下面，小编将给大家介绍四个简单的保养方法。

　　1、所谓心情将直接影响身体健康，此言不虚。要想保证我们乳房的健康，首先应该做的就是保持心情的愉悦舒畅。避免坏情绪在带给我们不悦的同时，还使我们的乳房“生病”。

　　2、我们还应经常按摩自己的乳房，给予它温柔的呵护。这个方法不仅可以释放乳房的压力，还可以使过多的体液重回淋巴系统，使血液流动更加的通畅。每天都应保持乳房的清洁，做好乳房的保养工作。当然，清洁和保养时还应注意手法和力度，乳房对于女性来说是最柔软的部位，如果用力不当，则会得不偿失。

　　3、平时走路时应昂首挺胸，尽量使自己的乳房挺立起来，这样不仅防止乳房下垂，还有利于塑造良好的体态。经常做扩胸运动也对防止乳房下垂、松弛有着良好的效果。长时间的扩胸运动既有利于胸部的血液循环、使胸部肌肉紧实，还能使胸部保持挺立，不会随着年龄的增长而下垂和松弛。

　　4、要选择适合自己乳房的文胸，过松或过紧都不利于乳房的发育。睡觉的时候一定要脱下文胸，让我们的乳房也能够得以“休息”。睡觉时也尽量采用仰卧或侧卧的方式，切忌俯卧，避免挤压乳房，从而使乳房“受罪”。

　　其实，乳房对于女性而已，不仅仅是美丽的象征，更是健康的标志。只有身体健康、精神状态良好，乳房才能因而得以挺立，增加女性的气质的自信。乳房属于女性身体的一个重要组成部分，好好的保养乳房也就是在为身体打下良好的基础。