细菌性肺炎怎么预防

　　细菌性肺炎是一种比较常见的感染性疾病，尤其小儿患病几率会更高一些，很有可能是由于感染细菌、免疫力低下、不良生活或者饮食习惯以及空气污染等原因造成的。为了减少小儿患病几率，一定要做好相应预防工作，那么，细菌性肺炎怎么预防？

　　1、养成良好生活习惯，要从小养成早睡早起的习惯，最好保证每晚睡眠时间在十个小时以上，这样能够保证身体健康、减少患细菌性肺炎的几率。

　　2、养成良好饮食习惯，饮食中应该以清淡、营养丰富的食物为主，比如：鸡蛋、米粥、面条、牛奶、坚果类、豆制品、猪瘦肉等。最好不要偏食和挑食，要不然会因为营养不良而导致体质变差。同时还要避免食用刺激性比较强的食物，例如：生冷食物、辛辣食物、高糖食物等。

　　3、提高免疫力，平时应该多做一些有氧运动，比如：游泳、骑车、慢走、快走、瑜伽、跳绳、广播操、跳皮筋以及慢跑等。这些有氧运动能够有效增强抵抗力和免疫力，进而可以降低患细菌性肺炎的可能性。但要注意不可剧烈运动，而且每次运动时间不宜过长，以免身体过度劳累反而产生一些不良影响。

　　4、注意环境卫生，尽量不要长时间在空气污染比较严重的地方生活、工作以及学习，否则会因为吸入过多刺激性气体而诱发细菌性肺炎。

　　由此可见，为了更好地预防细菌性肺炎，就应该养成良好生活和饮食习惯，而且还要及时增强体质和改善环境。另外，要避免在流感季节去一些人员比较多的场所，比如：商场、公园、游乐园等，这样也可以有效减少患上细菌性肺炎的几率。