怎样才能让胎儿脐带不绕颈

　　由于胎儿长时间在妈妈肚子里待着，并且空间比较狭窄，所以大多数胎儿都会有绕颈一周的状况，如果绕颈的情况已经影响到胎儿的呼吸就必须要到医院及时进行治疗，如果不及时治疗就会因为缠绕过紧影响胎儿血供，甚至会有死亡的风险。如果绕颈情况不严重孕妈妈不用太紧张，今天就来为大家介绍一下怎样才能让胎儿脐带不绕颈。

　　首先第一点，如果出现了胎儿绕颈的情况，孕妈妈必须要变得敏感起来，要养成每天数胎动的习惯，每天早中晚都要各数一次，正常的胎动标准一般为12个小时要大于10次，如果发现胎儿的胎动有明显的异常必须要及时到医院进行检查。第二，孕妈妈可以通过运动来缓解脐带绕颈的情况，孕妈妈可以选择一些孕妇操或者孕妇瑜伽，适当的运动不但可以缓解脐带绕颈的情况，也有助于孕妇的顺产，但是要注意的是不要进行高强度的剧烈运动，这样会导致宝宝十分活跃而加大绕颈的几率。第三，还可以通过调整睡姿来解决胎儿绕颈的问题，一般来说建议孕妈妈采取左侧卧睡的方式，这样的睡姿可以让胎儿的运动次数减少，从而就会缓解绕颈的情况。

　　同时在平时的生活中，一定要注意多休息，每天按时睡觉、规律作息，这样也会使腹中的胎儿养成良好的活动规律，父母也可以给孩子多听一些舒缓的音乐，避免宝宝在腹中剧烈运动而使脐带绕颈数增加。

　　以上介绍了几种可以缓解胎儿脐带绕颈的方法，其实脐带本身是有一定弹性的，一般脐带缠绕程度较轻是不会对胎儿造成危险的，妈妈也仍然可以顺利分娩。所以只要孕妈妈平时多加注意不要剧烈运动，就可以避免胎儿脐带绕颈的情况，一定要保持良好的心态。