绝经期大便干结是什么原因，绝经期大便干结怎么缓解

　　在现实生活当中，女人会随着年龄的增长进入绝经期，在这个时期难免会出现大便干结的症状，女性一旦出现这种情况，一定要及时调理饮食，病情严重的话可以吃一些润肠通便的药物，如果症状得不到缓解的话，最好是去医院进行检查治疗，这样病情会好得快些。

　　绝经期大便干结的原因是比较多的，可能是因为胃肠道功能紊乱引起的，也可能是因为体内潮湿内分泌失调引起的。活动量少也是会出现大便干结的症状，这时我们要注意适当的运动，另外我们可以喝一些蜂蜜水，每天早上喝一杯蜂蜜水对肠道有润滑的作用，对缓解大便干结的症状是不错的。

　　绝经期大便干结通过饮食是可以缓解的，我们可以吃一些菠菜芝麻粥，首先将米煮开后放入适当的菠菜，煮沸后放适量的芝麻即可，每天吃一些菠菜芝麻粥，对便秘的缓解是不错的，也可以喝一些鲜土豆汁，把土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，每天喝一杯鲜土豆汁，对习惯性便秘有很好的改善作用。

　　出现大便干结的症状要注意不能吃辛辣刺激性食物，吃辛辣刺激性食物容易引起上火，上火了也是会出现大便干结的症状。另外也不要抽烟不要喝酒，不然会使便秘的症状更加严重。可以吃些清淡容易消化的食物，要注意多喝温水，多吃香蕉和猕猴桃等通便的水果，吃这些可以起到润肠通便的作用。

　　总而言之，绝经期一旦出现大便干结的症状，我们一定要重视起来。另外在生活中养成良好的饮食习惯，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的维生素，有利于病情的恢复，也可以适当的参加一些体育锻炼，靠运动锻炼身体可以增强我们的免疫能力。