停经多长时间算绝经

　　人类卵巢的分泌功能保持约30年的旺盛期。这期间每月有1个卵细胞成熟达到排出，同时尚有大量的卵细胞夭折，余下参加竞争的卵细胞的数量愈来愈少。这些初级卵泡的应激能力和分泌能力也不如前了，何况不会受到身心其它因素，如疾病、炎症、肿瘤等影响。有的人分泌的雌激素少到不能对垂体起抑制作用，失去自动调节作用的结果就是不发生排卵，或推迟发生。当不发生排卵时，就没有足够的雌激素刺激子宫内膜增生。

　　女性绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。一般女性自然停止行经1年称为绝经。如连续1年不出现月经，一般可以认为卵泡已失去对脑垂体所分泌的大量促卵泡素起反应的能力，较有把握不再出血了。绝经前期有很多不清楚的原因，根据许多调查报告，它受很多因素如遗传、工作性质、营养情况及一般健康等的制约或这些因素综合作用的结果。但是对每个人来说，哪种绝经类型或方式，什么原因造成，都没有规律可循，只能等到1年不见月经来潮，才能变为卵巢功能已衰竭到无论多大的刺激也不能引起明显反应，则此时已进入绝经期了。

　　在绝经前女性们要注意：

　　1、停经不代表绝经，在停经阶段同房时还是要注意避孕的。在这个特殊时期，虽然生育能力下降，月经周期变得不规则，但仍有排卵可能，甚至在绝经后还可能残存几个卵泡，故仍有受孕的可能。

　　2、增加蛋白质类食品。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，这类食物可以有效缓解绝经期不适。

　　3、适量摄取碳水化合物。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。补充含维生素类食物，维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于绝经期妇女容易患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。

　　广大的女性们，就算是处于停经阶段也不要疏忽大意哟，如果你不想在绝经前再生一个宝宝的话，必要的避孕措施还是要的。