女人一般多大年龄绝经，怎样推迟绝经

　　人会生老病死，绝经对于女性朋友来说就是走向衰老的一个门槛。绝经是由激素分泌减少等多种隐私造成的，在这之后女性会发生一些变化，比如开始苍老，身体素质下降等。部分女性还会因此而抑郁寡欢从而引发心理上的某些问题。因此女性应该了解绝境的年龄、原因以及如何推迟才能更好的面对这一变化。

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　　女性绝经的年龄会因地域的不同而有所差异。在我国内，农村女性因为营养稍差一般会在46~47岁绝经，城市可能稍微偏晚一点大概50岁左右。在国外，一般会在51岁左右。同时因为遗传因素会稍稍推迟或者提前称为早绝经和晚绝经。但是如果绝经发生在40岁之前将可能是卵巢功能早衰属非正常现象，应该及时到医院进行检查和治疗。

　　可以通过一些外部因素推迟绝经的，比如自身良好的保养，舒适的生活环境等。因此在日常的生活中女性一定要注意自身身体，多吃富含蛋白质、脂肪的食物有利于雌激素的生成，适当的吃肉也会减缓卵巢的衰老速度。其次注意生活规律，拒绝熬夜保持良好的睡眠，不要精神压力过大或过于紧张保持心情舒畅。只有这样女性的卵巢功能才能保持良好状态，卵泡才能够发育从而减缓卵巢的衰老速度。

　　绝经现象是女性必须经历的过程，女性进入更年期后，卵巢功能开始下降，第一先是丧失排卵功能，孕激素（孕酮）的分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌也逐渐减少，月经会出现紊乱、不规则的情况，最后完全停止。但是女性应该正确认识这一过程，把它看做是一个新阶段的开始。

　　总之，人体发生变化的规律是我们无法控制和改变的，我们能够做到的就是以一个正确、积极的心态去面对每一次变化每一次重生。能够治疗的要积极配合医生诊断治疗，无能为力的一些变化就要顺其自然的接受。不论是什么状态，养成一个良好的生活习惯不论是对女性还是男性的身体健康都是至关重要的。