流行性感冒的高发季节要注意什么

　　流行性感冒，其实就是我们所说的流感，其属于呼吸道疾病中的一种。流行性感冒的高发季节大多——冬天。因此，一到冬天，我们就该为预防流行性感冒做好准备了。那么，流行性感冒的高发季节要注意什么呢？接下来小编就为大家介绍一下这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

　　流行性感冒的高发季节要注意什么？

　　1、早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。

　　2、每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。

　　3、早上起床后，可两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部。

　　4、保暖要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。

　　5、开窗早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打太极拳、练习呼吸操。

　　6、保健临睡前服用糖姜汤，用热水泡脚15-20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

　　7、吃蒜、葱蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱（包括洋葱）效果更佳。

　　8、熏蒸每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是：在水壶内倒入50-100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。

　　以上就是本文关于“流行性感冒的高发季节要注意什么”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了，对于流行性感冒，轻度的还好，但是比较严重的话，就会影响到小孩子的哦。所以，在流行性感冒的高发季节，我们应该要重视。