2型糖尿病应该吃哪些食物

　　通常来讲，2型糖尿病应该吃一些含糖量较低的食物。如果食用一些含糖量较高的食物会加重病情，还会导致身体出现其他疾病，严重影响生命健康。除此之外，食用高糖类食物还会引起身体出现神经末梢坏死、高血压等疾病，所以在生活中2型糖尿病应该吃一些粗纤维、低糖、富含矿物质的食物，比如：绿叶菜、精瘦肉、粗粮小麦等，这些食物不仅不会使血糖升高，还可以有效提升身体的免疫力，为身体提供必需的营养物质。那么2型糖尿病可以吃哪些食物呢？

　　第一、白菜：白菜中含有大量的营养物质，比如：粗纤维、维生素C、叶酸等，这些物质可以有效增强人体免疫能力，促进人体毒素排除。除此之外，2型糖尿病常食用白菜可以促进人体排尿，有利于将体内血糖排除，降低人体内血糖的浓度。白菜还有消炎杀菌的作用，可以预防糖尿病导致的神经末梢坏死，降低糖尿病转化成其他并发症的几率。

　　第二、番茄：番茄富含丰富的纤维素、维生素、番茄红素、矿物质等，可以为身体提供必需的营养成分。番茄还有消炎杀菌的作用，能够降低糖尿病引起伤口不易愈合的问题，降低伤口出现感染的几率。番茄还有减肥的功效，可以减低人体脂肪含量，也能起到降血糖的作用。

　　第三、包心菜：包心菜含有大量的纤维素以及维生素，2型糖尿病吃一些包心菜可以有效促进人体吸收、肠胃蠕动、起到润肠通便的作用。除此之外，包心菜还有增强人体自身免疫力，降低人体血糖浓度的功效，所以在日常生活中2型糖尿病应该吃一些包心菜。

　　以上就是关于2型糖尿病可以吃的一些食物。在生活中要避免食用一些含糖量较高的食物，比如：奶油、巧克力、地瓜等，这些食物会加重糖尿病，导致身体出现其他并发症。平常多吃一些新鲜的蔬菜，减少水果的摄入量，坚持运动，保持良好的饮食习惯。坚持一段时间后，血糖会慢慢降下来的。