2型糖尿病能吃酸奶吗

　　众所周知，患上2型糖尿病之后，饮食方面是需要格外注意的，馒头、面汤、土豆泥等之类含糖量过高的食物，一般情况下不建议吃，不然容易导致血糖偏高。酸奶是大家非常喜欢的一种饮品，味道比较甜。那么患有2型糖尿病的患者能够吃酸奶吗？

　　酸奶当中的钙元素有助于降低2型糖尿病的风险，另外乳酸菌有助于延缓血糖上升，还有助于促进钙、镁等元素的吸收，同时碳酸奶还具有比较强的饱腹感，喝了之后容易减少一些其他食物的摄入。从这些角度来讲，对于患有2型糖尿病的人来讲，其实是可以适当喝一些的，但喝的时候要控制好两个星期，不要喝太多。

　　2型糖尿病患者可购买酸奶，另外还可以自己进行制作。不过尽量加一些糖或不加糖，每天晚上少量的喝上一小杯，对于血糖的平稳控制会有好处。

　　目前糖尿病患者除了喝酸奶需要注意之外，另外也应该注意对于一些水果要把握好，含糖量高的水果非常的多，尽量是远离而含糖量低的水果，比如苹果等之类的水果，则可以适当的吃一些，可放在两餐之间少量的摄入，再补充营养元素的同时，也有助于让血糖得到更好的控制。另外患者也需要做好粗细粮的搭配，荤素搭配，尽量不挑食、不厌食、不偏食，从整体上也有助于2型糖尿病血糖的更好控制。

　　患上2型糖尿病之后，可以根据个人的身体状况，少量的喝一些酸奶，尽量是在两餐之间喝一次，不要喝太多，对于血糖的控制有一定帮助。另外2型糖尿病患者也应该结合身体的状况进行适当的运动，药物胰岛素控制有的也是不可少的，要遵医嘱来选择。