2型糖尿病应该如何控制自己的血糖

　　2型糖尿病又被称为成人发病型糖尿病、非胰岛素依赖型糖尿病，该慢性代谢性疾病的发生，主要是多种因素的作用，导致患者体内的胰岛素出现分泌不足，或者是机体无法对胰岛素进行有效的利用，从而引起血糖水平的持续升高所造成。而机体在高血糖的状态之下，神经、微血管以及大血管等组织都会发生异常的病理性改变，引起多种严重并发症。因此2型糖尿病一定要采用科学的方式，对体内的血糖进行有效的控制。

　　2型糖尿病在患病之后，可以采取以下的方式来控制体内的血糖水平：

　　1、饮食治疗。2型糖尿病如果不注意对个人的饮食进行有效的控制，那么自身的病情就无法得到良好的控制，最终面临血糖不稳定的结果。因此2型糖尿病需要通过控制饮食总热量摄入的方式，控制体内的血糖水平。而且日常饮食要注意做到粗细搭配均衡，在保证机体充分摄入足量蛋白质的同时，要尽量少吃一些淀粉含量高的食物。

　　2、运动治疗。运动不仅可以帮助2型糖尿病提高自己的体脂率，增强个人的身体素质，同时还可以提高体内胰岛素的敏感性，对血糖的控制可以发挥良好的作用，尤其是身体比较肥胖的2型糖尿病，更是要认识到运动锻炼的重要性。

　　3、药物治疗。虽然说生活方式干预是控制体内血糖水平的基础，但是在非药物治疗的情况下，出现血糖控制不达标的状况，患者就需要通过使用降糖药物来控制治疗疾病。常用的帮助2型糖尿病控制血糖的口服降糖药物，主要包括二甲双胍、格列本脲等。

　　每一个2型糖尿病都应该通过培养健康的生活习惯和饮食习惯，让体内的血糖水平得到有效的控制，同时还应该针对性的使用一些药物来进行治疗，这样才能让自身的病情得到良好的控制，避免自身因素血糖控制不达标而使得自身受到各种并发症的危害。同时，多方面进行综合性的治疗，是降低2型糖尿病危害性的重要措施。