吃什么可以排毒祛痘,水果可以帮助你
吃什么可以排毒祛痘呢?对于很多长痘痘的小伙伴们来说,痘痘问题可是心头的一根刺!那么我们应该如何祛痘呢?下面小编就为大家分享几种可以排毒祛痘的食物,身体里的毒素少了,痘痘自然就没有了!赶紧和小编一起来看看吧!
吃什么可以排毒祛痘呢?
1、苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。
苹果含有果胶成分,果胶在体内分解后会变成黏稠状,具有使肠内有益菌活化的作用,促进清肠排便,果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,苹果中的钙钾成分可以预防水肿。
2、草莓
和苹果一样,草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,但是草莓的维生素C含量很高,约是苹果的十倍,丰富的纤维素可促进胃肠蠕动、帮助消化、通畅大便,预防痔疮、肠癌。对调节人体胆固醇及脂肪含量也有很好效果。
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用,因此又被成为“苗条果”。
3、柠檬
柠檬可以有多种用途,脸上长斑点,长痘痘,就是因为毛孔堵塞,色素沉着造成的。
而柠檬可以疏通毛孔,防止色素沉着,祛斑美白。既可以外用,也可以内涂。
吃法推荐:可以生吃,也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料,放在烤鱼上吃。
4、杨桃
脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。
吃法推荐:生吃或榨汁喝。
特别提示:肾脏病患者应该少吃杨桃。
5、西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状,用棉球取适量涂于面部,停留15-20分钟后用温水洗净,可以祛除脸部的多余油脂。