2型糖尿病患者自我护理6大招

　　2型糖尿病指的是胰岛细胞正常，但是胰岛素发挥的作用减弱，也就是胰岛素抵抗，这类糖尿病一般需要口服降糖药，2型糖尿病多发生在肥胖的人群，一般患者在40岁以上，大概90%以上的糖尿病患者都属于2型糖尿病，临床上2型糖尿病症状主要表现为“三多一少”即多尿、多食、多饮，体重减少。很多患者也会出现乏力、视力减退等症状。

　　因为糖尿病有很多并发症，所以，2型糖尿病人一定要及时的治疗，通常口服降糖药同时要控制体重对患者控制糖尿病有一定的帮助。糖尿病如果不及时治疗出现并发症会危害心脑血管、肾脏、眼部的健康，甚至于有患癌症的风险，所以积极治疗糖尿病是很有必要的。

　　那么，日常生活中2型糖尿病患者要怎么自我护理呢？1、从心里上鼓励和调动2型糖尿病患者的正确心理，让患者能够了解糖尿病的发展，正确认识糖尿病这种疾病，使患者能够从心理上认同治疗并且能够配合好医生治疗。2、饮食上，要少吃盐。少吃糖，最好能够少吃多餐，要均衡营养，尽量不要吃辛辣刺激性食品，还有腥味的鱼类也最好不要吃。3、要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，生活最好有规律，要保持心态平和，情绪不要激动，也不要生气，不要过度的劳累，要劳逸结合。4、适当的做一些体育锻炼，像散步、太极拳、慢跑等有氧运动，但活动时间不要太长，最好在饭后。5、要在医嘱下，服用降糖药物。6、要戒烟酒，要少吃水果，因为水果过含糖量较高。

　　2型糖尿病患者多发在肥胖人群，所以，很好的控制或减轻体重是治疗糖尿病的方法，所以，在日常生活中，糖尿病患者要注意饮食，一天最好只吃七分饱，合理的饮食可以有利于减轻体重，同时遵照医嘱服用降糖药，可以有效的控制糖尿病的发作，希望大家都能早日康复。