去除青春痘最快最有效的方法

　　青春痘主要发生的部位是面部及上胸背部，发生原因主要是皮肤的脂肪分泌过多，导致毛囊皮脂腺导管被堵塞。细菌感染和炎症反应等因素与青春痘是息息相关的。进入青春期后的人，人体内雄激素的水平会迅速的升高，进而促进皮脂腺发育，产生大量皮脂。

　　去除青春痘最快最有效的方法：

　　1、每天用温水洗脸一到两次，清洁皮肤，一定不要用手挤压，搔抓青春痘。一定不要用油脂类、粉类的化妆品和含有糖皮质激素的软膏。

　　2、使用局部外用的药物例如维A酸类、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰、克林霉素、红霉素、壬二酸等药物。

　　长青春痘的人饮食应该如何调整：

　　1、吃一些含矿物质的食物例如钾、镁、钙的元素。新鲜的水果中含有许多的钾元素；像是粗粮、豆制品、蔬菜、各种海鲜是含镁元素的；奶及奶制作的食品是含有钙元素，例如牛奶，虾皮、鱼和鸡蛋等等，这些食物的吸收率都非常高。

　　2、吃一些含蛋白质的食物其中豆腐、牛奶、酸奶、鱼和虾类等各种海鲜。吃一些优质蛋白食物也很好。

　　3、一定要少吃猪肉、鸡肉等等，啤酒类的饮料少喝。刺激性的食物尽量少碰，像是羊肉，鱼肉、荠菜、鸭等发的食物尽量少吃一点。

　　青春痘的诱发原因是非常多，例如睡眠不足，熬夜，过度的劳累，或是疾病类的原因，像是感冒，拉肚子，发烧等等；饮食不规律也是非常重要的原因，如吃饭的时候吃的太饱，长期饥饿、突然大量的饮水、经常喝浓茶等；情绪也会影响青春痘，情绪的波动，起伏大，长期精神紧张等。