2型糖尿病适合吃什么蔬菜

　　2型糖尿病是以胰岛素抵抗为主的胰岛素相对缺乏，或胰岛素分泌受损等所导致的一种糖尿病类型。2型糖尿病形成之后，要加强饮食、运动、药物等多个方面的综合调理，从饮食角度来讲，有一些蔬菜可以适当多吃，比如菠菜、芹菜、萝卜、毛豆、洋葱等，下面就一起来详细了解下。

　　第一、菠菜

　　菠菜具有止咳、润肺、调血等多方面的作用，对于2型糖尿病患者来讲，有助于让血糖控制的更为平稳。在吃之前可以先用开水焯一下，这有助于将草酸过滤掉，不然可能容易导致结石形成。

　　第二、芹菜

　　芹菜是高纤维食物，进入体内之后容易消化，而且还有助于达到预防血栓、动脉粥样硬化等方面的作用，对于2型糖尿病患者而言也比较不错。

　　第三、萝卜

　　萝卜是非常多见的蔬菜，具有助消化、增进食欲等方面的作用，对于2型糖尿病患者来讲，可以每天少量的吃一些生萝卜。

　　第三、洋葱

　　洋葱具有健胃、消食、行气、宽中等多方面的作用，特别是其中的类似降糖药物的甲磺丁脲，进入体内之后，不仅能达到控制血糖等方面的作用，而且还有利于降低血脂，是糖尿病患者非常不错的蔬菜。

　　第四、黄瓜

　　黄瓜具有除热、止渴等多方面的作用，其中所含有的丰富的维生素E、胡萝卜素、纤维素、矿物质等多种成分，有助于满足机体所需另外其中的抑制，人体内糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，对于糖尿病看着来讲非常不错。

　　2型糖尿病适合吃的蔬菜并不算少，上面介绍的这几种，都可以，结合每个患者的身体状况来选择摄入。总体而言要注意吃清淡、富有营养、容易消化吸收的食物，而对于糖分脂肪等含量过高的食物应该注意远离，同时患者也要加强运动、药物等方面的综合治疗。