预防2型糖尿病需要做好什么？

　　2型糖尿病的发生，患者都知道要及早发现然后去进行治疗。但是很多时候2型糖尿病患者不知道怎么自身的2型糖尿病症状，更不知道怎么去预防2型糖尿病。为了帮助2型糖尿病患者更好的控制2型糖尿病疾病，我们看下预防2型糖尿病需要做好什么？

　　预防2型糖尿病需要做好什么？

　　1、控制血糖：防止并发症最好的办法就是将血糖控制在目标范围内。控制血糖还要定时进行血糖监测，防患于未然；配合低糖低脂高纤维素饮食；有需要的话还要进行相应的医学治疗。

　　2、适度锻炼：运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，对调节血糖、稳定病情十分有益。

　　3、节制饮食：糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉食物，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品。乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

　　4、防止感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。

　　预防2型糖尿病需要做好的事项有很多，而且2型糖尿病的预防是一个长期的事情，建议2型糖尿病患者一定要有耐心。要选择科学的治疗2型糖尿病方法治愈自身疾病。另外提醒2型糖尿病患者心理治疗也是控制2型糖尿病的最佳良药。